A mértékletesség szerepe egészségünk megőrzésében
A szokás olyan,mint az időjárás: lehet jó,rossz és közömbös. Gyógyíthat és ölhet is. Vak, céltalan erő, amely felemelhet és letaszíthat minket.” (H.N. Casson)
A valódi mértékletesség az egyik legnagyobb érték az életben, ami a káros dolgok elhagyását, kerülését, és a hasznos, jó dolgokkal való mértékletes élést jelenti.
Érdemes szem előtt tartani az önuralom elvet a táplálkozásnál is, mivel hajlamosak vagyunk többet enni a szükségesnél.
Soha ne bánd, hogy keveset ettél. ( Thomas Jefferson ) az Egyesült Államok elnöke
A mértékletesség gyakorlása fontos a napozáskor vagy munkánk végzésekor is.
A legkifizetődőbb, ha összhangban élünk a természettel, és nem csinálunk az estéből nappalt, a nappalból pedig éjszakát!
Ha napirendet és hetirendet tudunk kialakítani az életünkben, ha törekszünk arra, hogy szabott ideje legyen dolgainknak, az étkezéseknek, a lefekvésnek is, nemcsak a felkelésnek, akkor ennek eredményeként olyan hihetetlenül jól fogjuk érezni magunkat a bőrünkben, amit szavakkal nehezen lehet leírni. Testileg-lelkileg kiegyensúlyozottá válunk.
Életük minden dolgában való rendszerességnek jótékony hatása van fizikai és szellemi képességeinkre.
